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様々な症状に関する知恵袋

身体にとってストレスのないものを選ぶ:千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

女性にとっての大敵「冷え」
最近では食べ物に冷やす性質や温める性質など
様々な性質があることが一般的に
知られるようになってきました。

みなさん沢山勉強されて、
あれこれと食べたいものを
我慢されている方が多いです。

しかし、冷やす食べ物を気にし始めたら
全くキリがなくなってしまいます。

現代のこの食文化は潤いすぎていて
昔では考えられなかった
南国の食べ物までカンタンに手に入る
ようになってしまいました。


1度食べた美味しいものは
必ずまた食べたくなるのが本能です。
人間の3大欲求の1つですからね。

美味しいものを食べたとき、
幸せを感じる方は多いはずです。

例え冷えてしまったとしても
その幸せを感じているときと、
冷えを気にして我慢すること、
どっちが身体に悪そうかというと
私は俄然後者の方だと思います。


冷える食べ物だけを食べ続けるわけでも
ないですし、例えば、その食べ物を
欲している理由が他の栄養素を
補いたいからだとしたら・・?
求めている時点で、身体には
必要なものだったりします。

身体は自分が意識出来ている以上に
身体のことをわかっていますから。

(前回お話した糖分のうように例外になっている
場合がありますが・・・)


なので当院では
様々な考え方がありますが、
基本的にそこまで食事制限などは
あまりご提案いたしておりません。
何度も言いますが白砂糖は別にして(^^;)


身体の不調はそのほとんどが
ストレスから起きていると考えられます。


「いかにストレスを溜めないか」
これが健康への近道ですね。

あくまで個人的な意見になってしまいましたが
続けられた努力を否定するものではありません(^^)
お身体を大切にされるが為に
悩んでしまう方は少なくないはずです。

自分以外の意見が聞きたかった方のために。
自分に合っている、信じているやり方で
努力されてみてください(^^)

間違った意見で無い限り、やめる必要はないと思います。
なにが正解かは結局ご自分の身体が
一番良く知っていますから。

他人とは違って当たり前ですので
ご無理だけはなさらないでくださいね(^^)

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

鍼灸師 鈴木

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