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ふくらはぎを揉んで代謝を上げる!千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

ふくらはぎが「第2の心臓」
呼ばれていることをご存知でしょうか?


ふくらはぎを持っている動物は
人間以外存在しません

これは、2足歩行をする影響で
下半身に70%もの血液が
溜まってしまうために、
ポンプとして発達した筋肉だからです。

このポンプ機能で、足に溜まった血液を
心臓に戻しているのが「第2の心臓」
と呼ばれる理由です。


このポンプは歩行時など、
ふくらはぎを動かすことで働く機能です。


デスクワークで座りっぱなしの方や、
逆に立ったまま、あまり動かない方など、
ポンプ機能があまり働いておらず、
「むくみ」に繋がります。


むくみが出ている方は、
すでに、血流不足の黄色信号が出ています。

足下で血液が滞ると、
循環が悪いため、代謝も落ちてしまうだけでなく、
冷えの原因にも繋がります。


ふくらはぎを動かすには、
ウォーキングするのがいいのですが、
実は、ふくらはぎを揉むだけでも
ウォーキングと同じように、
血液を循環させることが
出来るのです!!


少し痛いと思うくらいの強さで
時間をかけて揉んでみてください。

身体が温まって来たら、
循環が十分良くなった証拠です!


揉み始める前と揉んだ後の顔色を
比べてみても、違いが分かるかも知れません。

また、代謝が上がるので、
ダイエットにも効果的です!


老廃物を上手に循環させて、
身体の中からキレイになりましょう!


最後までお読み頂き
ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木 瑞生

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