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鍼灸治療の他に自宅でできる風邪のケア!千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

最近、喉や咳にくる風邪が流行っているようです。

かく言う私もその風邪をひいてしまった一人です。

前日から喉が乾燥してイガイガ・・・
乾いた咳が喉を傷つけるようで、次第に
痛みが出て来てしまいました(>_<)
呼吸だけでもむせてしまいます。


しかし、ある方法を試した途端に

喉の乾燥した感じが無くなったのです!
(咳はまだ少し出ますが痛くない!!)
呼吸がとっても楽になりました。


その方法をご紹介します^^


その①
60度くらいのお湯をバケツ(または洗面器)に
入れ、そこにユーカリのアロマを2,3滴垂らす。
頭からタオルを被り、そのバケツを覆うように
顔を近づけ、湯気を吸い込みます。
(タオルは蒸気が逃げないように被っています)


まずは口で深呼吸をします。
すると喉に結構しみますが、肺の方まで
潤いが届ている感じがして気持ちいいです^^

喉が潤ったなーと感じたら、
少し離れて鼻で深呼吸します。
(近くで吸い込んだら湯気が熱くて鼻が痛かったです)

すると鼻が一気に通り、鼻水がもの凄く出ます。

鼻水が出るまでやって下さい^^


ここまでで喉の乾燥はほとんど無くなります。


その②
お茶でうがいをする。
これは知っている方も多い方法ですよね。
緑茶(苦いくらいの濃いめ)でうがいをしました。
緑茶に含まれるカテキンは殺菌力がとても高く、
ウイルスも抑制してくれます。
口を「ほ」の字でうがいをすると、
より奥まで届きます。

これまたしみるのですが、喉のイガイガが
かなり取れました^^!!

紅茶でも良いそうです。

ちなみに①でユーカリのアロマが
家に無くても熱い緑茶で①を試してみて下さい。

気管支の方まで緑茶成分を届ける事が出来ますよ!


そして、わたしは
上記以外に喉に置き鍼を入れてもらいました。

喉の違和感が全然違います。
やっぱり、鍼って凄い!と実感です^^

そして今夜は「エキナセア」のサプリメントを
飲めば、明日には良くなっているなーという位
回復へ向かっています。


①と②は細めに続けてもらうと
治りのスピードが全然違うはずです!

ちなみにお茶うがいは
インフルエンザの何型にも対応出来ますので
ぜひ、風邪予防としても習慣にして欲しいと思います!!!

今回も最後までお読み頂き
ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木 瑞生

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