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様々な症状に関する知恵袋

あくびで自律神経を整える:千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

冬も本格始動し、布団からなかなか
出られない季節になりました。


先日、
「目覚めた時の気持ちがスッキリしない」
という患者さんがいらっしゃいました。

目は覚めるのですが、モヤモヤする気持ちを
抱えたまま起きているそうです。


その患者さんは自律神経が乱れていたので、
鍼灸での治療は自律神経の中枢である
脳幹というところにアプローチを
していくとお伝えしていました。


脳幹は脊髄神経の一番上の部分で
脳に囲まれた中心にある部分です。


絶対に触ることが出来ない部分なのですが、
ご自分で脳幹を活性化させる簡単な方法があります。

 
それはあくびです!
あくびをすると、脳幹のすぐ近くにある
「蝶形骨」という骨が動き、脳幹を刺激します。

すると、脳幹に不足していた血液が
流れ込み、活性化します。

 
血液が不足している状態=エネルギー不足状態です。
脳幹は体温調節なども行っているので、
脳幹の血流が上がれば体温も上がり、
冷えの改善にも繋がっていきます。

 

あくびは頚を横や斜めに向けて行うと
さらに色んな方向で刺激が
入るので効果的です。

お布団の中で行うと質のいい睡眠が取れて
目覚めがスッキリします^^


是非試してくださいね♪
師走の時期は何かと疲れが溜まりやすいです。
疲れを溜めない工夫をしていきましょう。




最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

鍼灸師 鈴木 瑞生

本八幡鍼灸院

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