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あくびで自律神経を整える

先日、「目覚めた時の気持ちがスッキリしない」という患者さんがいらっしゃいました。
目は覚めるのですが、モヤモヤする気持ちを抱えたまま起きているそうです。


その患者さんは自律神経が乱れていたので、鍼灸での治療は自律神経の中枢である
脳幹というところにアプローチをしていくとお伝えしていました。


脳幹は脊髄神経の一番上の部分で脳に囲まれた中心にある部分です。
nou2_000.jpg 

絶対に触ることが出来ない部分なのですが、ご自分で脳幹を活性化させる簡単な方法があります。

 
それはあくびです!
akubi_girl.png


あくびをすると、脳幹のすぐ近くにある「蝶形骨」という骨が動き、脳幹を刺激します。
Sphenoid_bone.png

すると、脳幹に不足していた血液が流れ込み、活性化します。

 
血液が不足している状態=エネルギー不足状態です。
脳幹は体温調節なども行っているので、脳幹の血流が上がれば体温も上がり、冷えの改善にも繋がっていきます。

 

あくびは頚を横や斜めに向けて行うとさらに色んな方向で刺激が入るので効果的です。

お布団の中で行うと質のいい睡眠が取れて目覚めがスッキリします^^
bed_girl_wake.png

是非試してくださいね♪
疲れを溜めない工夫をしていきましょう。




最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

鍼灸師 鈴木 瑞生

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