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様々な症状に関する知恵袋

涙を流して自律神経を調整する!千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

普段、マイナスイメージの多い涙ですが、
涙を流すことで、すっきりした経験のある方も
多いのではないでしょうか??


笑うことで幸福感を得る事も出来るのですが、
実は笑いよりも涙の方が、
疲れた心を癒す効果があるのです。

これは脳の血流量が大きく関係しています。

泣くことで一時的に脳の血流量が大幅に増えます。
この血流量が一瞬増えることで副交感神経の
スイッチが入り、脳が一気にリラックスモード

切り替わります。

緊張しきった心が解放されて、ストレスや
脳疲労を解消したり、免疫力を高めてくれます。

涙は一粒でも流すことで
睡眠と同等の癒しの効果が得られるのです。



流す涙は様々な種類がありますが、
理想的なものは、他人に共感したり、
感動した時の涙
です。

涙は心の安定剤です。
泣ける映画などを観るなど、
自分の「泣きツボ」を見つけて、定期的に
涙を流すことをお勧めします。


特に女性は感情を表に出すことで
自分を解放できる方が多いです。

一人になれる時間を作り、一人の時間の中だけでも
感情を出してあげると体はスッキリするはずです。

普段、原因が分からないようなイライラを
感じてしまう方にはとってもおススメです。


泣くことは体力を使うことでも
あるのですが、その分、副交感神経のスイッチを
しっかり押すことが出来るので、
質の良い睡眠を取る事が出来ます。

睡眠が取れれば体の疲れはしっかり取れます。
睡眠不足の方も試してみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木瑞生

本八幡鍼灸院

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