本八幡にある不妊や女性特有の症状に強い鍼灸院です！

便秘解消には鍼灸と自宅ケア！千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

普段、患者さんのお腹を触ると
お腹に便が詰まっている方がいます。

下腹部の骨盤のきわにソーセージのような
コリコリはありませんか？（特に左下腹部）

それが　宿便　です！！！！

自覚的に便秘の方もいれば、
お通じはあるのに・・・という方もいらっしゃいます。

宿便はほとんどの方にあるものですが、
出すと腸内がキレイになり、代謝や免疫も上がるので、
出すに越したことはありません。

鍼で腸を動かすことも出来ますし、
腸を動かす為の手技も当院では行っています。

しかし、「自宅で出来ることは無いですか？？」
との声も多くあります。

そこで、便秘に良いものとして思いつくのは
食物繊維ですよね！

しかし、食物繊維は何でも良い訳ではありません。

「便秘なので、一生懸命ゴボウを食べているんです！」

ド　ク　タ　ー　ス　ト　ッ　プ　で　す

特にゴボウのような、硬い食物線は
一切消化されず、逆に腸で詰まってしまいます。

そこでオススメな食物繊維が

「梅干の種」です。

梅干の種には食物繊維がたっぷりです！
通常、果実の種は消化されずに便として
出てきますが、梅干の種は胃で消化されます。

その豊富で柔らかい食物繊維が
便秘を解消してくれます。

翌朝にはスッキリ！という方も多いです（＾＾）

喉につまらないように、
種は大き過ぎないものを選んでください。

逆に小梅の種は効果がありません。

飲みづらい場合は、納豆を練って
粘りでコーティングすると、するっと
入って行きますよ＾＾

これは民間療法ではあるのですが、
効果は大学教授さんも認めています！

ぜひ、参考にしてみてくださいね＾＾