市川市本八幡にある当院は医師も推薦する高い技術と施術実績を持つ鍼灸院です！

便秘解消には鍼灸と自宅ケア！千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

普段、患者さんのお腹を触ると
お腹に便が詰まっている方がいます。

下腹部の骨盤のきわにソーセージのような
コリコリはありませんか？（特に左下腹部）

それが　宿便　です！！！！

自覚的に便秘の方もいれば、
お通じはあるのに・・・という方もいらっしゃいます。

宿便はほとんどの方にあるものですが、
出すと腸内がキレイになり、代謝や免疫も上がるので、
出すに越したことはありません。

鍼で腸を動かすことも出来ますし、
腸を動かす為の手技も当院では行っています。

しかし、「自宅で出来ることは無いですか？？」
との声も多くあります。

そこで、便秘に良いものとして思いつくのは
食物繊維ですよね！

しかし、食物繊維は何でも良い訳ではありません。

「便秘なので、一生懸命ゴボウを食べているんです！」

ド　ク　タ　ー　ス　ト　ッ　プ　で　す

特にゴボウのような、硬い食物線は
一切消化されず、逆に腸で詰まってしまいます。

そこでオススメな食物繊維が

「梅干の種」です。

梅干の種には食物繊維がたっぷりです！
通常、果実の種は消化されずに便として
出てきますが、梅干の種は胃で消化されます。

その豊富で柔らかい食物繊維が
便秘を解消してくれます。

翌朝にはスッキリ！という方も多いです（＾＾）

喉につまらないように、
種は大き過ぎないものを選んでください。

逆に小梅の種は効果がありません。

飲みづらい場合は、納豆を練って
粘りでコーティングすると、するっと
入って行きますよ＾＾

これは民間療法ではあるのですが、
効果は大学教授さんも認めています！

ぜひ、参考にしてみてくださいね＾＾