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ギックリ腰になった時はどうする?千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

最近、年度末の疲れが出ているせいか
本当に腰痛患者さんが多いです!!

特に、普段から腰痛持ちの方は要注意です。

腰痛でご来院される患者さん、みなさんが
「ちょっと物を取ろうとしたら...」
と仰います。

この季節の変わり目の時期は
風邪を引きやすいなどの他にもこういった
体の不調が出て来やすいのです。

 

それは、「環境の変化(湿度・温度など)」が
ストレスとなって身体に溜まっていくから
です。

普段のストレス量にプラス、環境の変化なので、
今までよりも疲れが取れにくかったり
風邪やギックリ腰という形で身体に出てきます。


もし、ぎっくり腰になってしまった場合は、
はじめの内は冷やすようにしましょう。
炎症が起きている状態なので、まずは
炎症を拡げないために冷やします。

3日位経つと炎症は落ち着いているので
そこからはどんどん温めます

温めると血流が良くなり、傷ついた筋肉の
修復が早まります。


これがご自宅で出来る対処法です。

おまけですが、
実は最初から温めるという方法もあり、
そういう治療をしている治療院もあります。

炎症が起きているときに温めると
血流が良くなり、炎症がさらに進みます

この「進む」という表現は「ひどくなる」ということではく、
炎症が鎮静に向けて早く「進む」ということです。

少し荒療治ではありますが、
痛みが増してもいいから早く治したい!
という方には有効な治療法になります。


ただ、何もしなくても強い痛みがある場合は
冷やすことをオススメ
します。

次の日がお休みで、動けなくても
困らない状況であれば試してみるのも
いいかなと思います。

 
治療をしに出かけるのもお辛い場合は
まず、自宅で対処してみてくださいね!



一番は予防のために疲れを取ったり、
気をつけて動いていただくことです!!

新生活を迎えた方もいらっしゃると思います。

腰痛に気をつけて、お過ごしください!!!

最後までお読み頂き、ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木瑞生

本八幡鍼灸院

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