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正しいダイエットで妊娠率を上げる:千葉県・市川市・本八幡鍼灸院

あなたは、ご自分のBMIの値を把握していますか?

BMIとは、肥満度を測る国際的な指標です。

計算方法は
体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗  です。

すぐに計算できるサイトなども
あるので、そちらをご参考ください^^


BMIの基準は18.5~25で正常
それ以下はやせそれ以上は肥満と分類されます。


極端に痩せてしまうと、生理が止まってしまうのは有名ですよね。
これは、やせの方だけの問題ではありません


========= 
妊娠率がいい順位
1位 正常群
2位 やせ群
3位 肥満群
=========

最近は肥満が不妊の原因というのも
少し浸透してきたかなーと思いますが、
意外と知らない方は多い気がします。


実際、統計的にもBMI25以上から妊娠率が低下しています。

これは、内臓脂肪の細胞が肥大化すると、
脂肪細胞から出るアディポネクチンという
ホルモンが減り、それが卵巣に影響して排卵しにくくなるのです。

なので、ダイエットで肥満が解消されれば
排卵はもとに戻ります


しかも、必ずしも標準体重まで減らさなくても
体重が5%減少するだけでも効果があることが分かっています!

===========
ダイエットにより、
排卵回復 90%
妊娠   80%
===========


不妊治療でせっかく妊娠しても、
肥満であると出産時のリスクが高くなりますから、
なおさら肥満の方のダイエットは
必要になってきます。


急激なダイエットは逆に卵巣機能を
低下させてしまう可能性がありますので、
時間はかかっても、焦らず体重を
落としましょう。


ダイエットプログラムを組んでいる
クリニックもありますが、
自分でするダイエットでも
充分効果がありますので、

食事管理、運動、睡眠を中心
健康的なダイエットをしてくださいね^^

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

鍼灸師 鈴木瑞生

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