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様々な症状に関する知恵袋

むくみの大敵「冷え」:千葉県・市川市

足のムクミが気になりませんか?

ずいぶん暖かくなって来たので
足元のお洒落を楽しむ方も多いと思います。

しかし、まだまだ風が涼しかったりしますね。

春らしいファッションですが、
パンツをロールアップをして足首を出すと
そこから冷えが体に入り、
女性にとってはあまりおススメ出来ない
ということだけ意識しておきましょう。


冷えはムクミにも繋がりますので
特に気になる方は要注意です。


また、これからの季節湿度がどんどん
増していき、ただでさえ水分を
溜め込みやすくなっていきます。

今の時期から水分を溜め込んでいくと
湿気が強い時期に辛い状況が待っています。

体を温めて、代謝を上げておきましょう。


また、足がムクむ原因が内蔵の動きや
筋肉の動きが悪いせいという方もいらっしゃいます。


足に行く静脈はお腹から始まります。
そこが内蔵や筋肉で圧迫されていると
足の血流に滞りが起こります。


そういった方には股関節からの運動、
内蔵を動かせるような運動
(例えば、ウォーキング、縄跳びなど)
がおススメです。


天気もいい日が続きますので
ぜひお散歩しながら楽しく運動してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木瑞生

本八幡鍼灸院

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