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様々な症状に関する知恵袋

胃の不調や焦り感など、実は猫背が原因だった!?:千葉県・市川市

姿勢の悪さの代表格として挙げられるのが
「猫背」ですよね!
気になっている方も多いはず...。

かくゆう私もそうなのです。
すぐにまんまるくなってしまいます。


丸くなることで、背中も疲れてしまうし、>首も窮屈になります。
そして胃を圧迫をしてしまうので、胃も弱い方が多いです。


猫背の方は重心がつま先に来ているはずです。
その重心をまずは「かかと」に持っていきましょう。

すごく違和感がありますよね。
でもそれが、普通に立っている状態です。
周りの人に見てもらって、真っ直ぐな位置を把握しましょう。


そして、かかと重心で立てないということは
前のめりになっているということです。

これは、普段の自分が現れていると言われます...。
普段焦りやすかったり、せっかちだったりしていませんか?

そんな方は一度立ち止まって、
自分が何に焦っているのかを考えてみましょう!
そこでも大きく姿勢が変わって来ますよ^^
(不思議ですよね!)


私は最近ストレッチポールにハマりました^^
あれは猫背の方の為のものですね~!
すっごく背中が伸びました。

肩甲骨を寄せる意識と、胸筋のストレッチを
これからも続けていきます!

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