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妊活中のケアに最適!骨盤の歪みのセルフケア:千葉県・市川市

普段から「骨盤の歪み」が気になっている女性は
多いのではないでしょうか??

骨盤が歪んでいるかどうか、簡単にチェック出来る方法が

①鏡でくびれの高さに左右差がないかを見る。
②スカートが回ってしまっていたら、回転した方向側の
骨盤が高い。
③脚を組むクセがある。(右を上にしてしまう時は右が高い)

の3つです。

骨盤の歪みとは、建物でいうと
耐震構造のようなもので、無かったら
身体は簡単に壊れてしまいます。

歪みは日々の身体の使い方のクセで出てくるのですが、
この歪みがずっと継続することで
どんどん身体は固まって行き、ついには
常に骨盤が歪んでいるという状況になるのです。


このクセをとっていくためのセルフケアは
歪みと逆のことをしてあげれば良いのです!


特に簡単なのが、
座っている際に出来るものです。
高くなってしまっている骨盤側のお尻の下に
ハンカチを敷いて座って頂くだけ
です^^

立った状態で高い側の骨盤は
座ると重心がズレて低くなります。
そのズレをなくしてあげるために敷いてみてください^^

本当に少しの薄さで充分です!

特にデスクワークの方は、少しでも楽にお仕事が
出来るような対策として活用してくださいね^^


最後までお読み頂きありがとうございます。

鍼灸師 鈴木瑞生

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