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様々な症状に関する知恵袋

タンパク質が不足すると体調不良になりやすい:千葉県・市川市

今回は、タンパク質が不足することで起こる、
体の様々な不調についてお伝えします。

タンパク質は成長期の
子どものために必要だと思っていませんか?

タンパク質は体の基本を作る材料になっています。
特に、筋肉量が減り、代謝が下がる大人にこそ
必要な栄養素
だということをお伝えします。


タンパク質が体の各部分で足りなくなることにより
起こる、様々な不調を見て行きましょう。

【皮膚】
肌が荒れる、肌がたるむ、新陳代謝が遅くなり
シミやくすみが消えにくくなる。
【内蔵】
内蔵の働きが衰え、弱くなる。
【筋肉】
筋肉が減ると低体温になりやすくなる。
【脳と神経伝達物質】
イライラしたり、心に余裕が無くなる。
【血管/血液】
血管がもろくなる、血管が硬くなる、貧血になる。
【酵素】
食べ物を消化したり、人の体内で行われる全ての代謝や
血液の循環に関わる酵素が不足すると、あらゆる体内の働きが鈍る。
【ホルモン】
成長を促したり、生きて行くための恒常性を
維持出来なくなり、生体の働きが鈍くなる。
【抗体】
風邪やインフルエンザにかかりやすくなる。


体の基本になる栄養素だけあって、
かなり色々なことに使われますね。。。

もちろん、妊娠にするためにも重要です!

では、次回はどのようにタンパク質を
取るべきかお伝えしますね^^


最後までお読み頂き、ありがとうございます。


鍼灸師 鈴木瑞生

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