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東洋医学で解決する乾燥対策!:千葉県・市川市

長かった秋もそろそろ終わりを迎えそうですね。
今日は本当に寒い1日でした。冬の匂いがします。


乾燥の度合いも高まり、風が冷たいですね。
この時期用心して頂きたいのは、喉や鼻などの直接外気に触れる器官
そして東洋医学的に寒さに弱いと言われる「腎」です。

喉や鼻の粘膜は特に乾燥に弱いです。
粘膜や皮膚を潤し、乾燥を防ぐ食事を心がけましょう!

東洋医学の食養生では「白い食べ物」が体を潤すと
言われています。
梨・牛乳・豆乳・杏仁・卵などは
喉の渇きや皮膚の乾燥を防いでくれます。

身体の中の潤いを取り除く作用のある
「辛いもの・苦いもの」は摂りすぎないようにしましょう!


また、この季節は冷えも大変気になりますね。

冷たいものや、冷やす作用のある食べ物は
生姜など、温める作用のある食べ物と一緒に摂るように
してみてくださいね!


冷えてからではなく、冷える前の対策を取っていきましょう!


最後までお読みいただき、ありがとうございます。

鍼灸師 鈴木瑞生

本八幡鍼灸院

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