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様々な症状に関する知恵袋

基礎体温の正しい測り方:千葉県・市川市

「基礎体温」
そろそろ妊活を始めようかな!!
でも最初って何から始めたらいいのか分からなかったりしますよね。

まずは基礎体温から測ってみましょう!!
妊娠に対して、今の自分の身体がどのような状態かが分かりやすくなります。

基礎体温からわかることは、
①排卵が起こっているか
②排卵までにかかっている日数
③月経周期
④黄体ホルモンが十分に分泌され、高温期が10日以上続いているか
などがあります。

測り方は、朝起きて活動を開始する前の安静状態で、
口腔内舌下に体温計を入れて5分ほど測定します。
毎朝同じ時間に測るのが好ましいですね。

脇の下で測っていました!!
という方もいらっしゃるのですが、
気温に左右されにくい口腔内で測るようにしてください。

もちろん、測る環境や体調によって変動しやすいので、
基礎体温が全てというわけではありません。
妊娠に向けて、自分の身体を知る第一歩として活用してみてください。

当院では、これから妊娠に向けて体質改善をしていきたいと考えている方にも、
鍼灸や整体、生活習慣のアドバイスなど、一人一人に合わせた治療をしています。
妊活に対しての悩みや不安など、ぜひご相談下さい。

市川市 本八幡鍼灸院
茂木 紗央里

本八幡鍼灸院

◆住所   〒272-0023 市川市南八幡3-4-8 HKアルファビル5F
◆アクセス JR本八幡駅徒歩3分/都営新宿線本八幡駅徒歩5分
◆代表者  峯岸 里美

◆営業時間

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