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様々な症状に関する知恵袋

妊活中におすすめ自宅ケア~足湯~:千葉県・市川市

こんにちは!!
本八幡鍼灸院の茂木です(^-^)


今回は足湯についてお話していきますね。

冬になると足元からの冷えが強くなりますね。
みなさんはどのようなケアをしていますか?

色々やり方はあると思いますが、お勧めは足湯です!!
足首周りは血管が表面にあるので、外部からの影響を受けやすいのです。

なので、足首周りをしっかりお湯につけてあげると温まりやすいのです。
その温まった足の血液は、ふくらはぎのポンプ作用を使って身体に戻っていきます。
その戻る血液はまずお腹に戻ります。
つまり、お腹が温かい血液で温まることは、婦人科や不妊の悩みがある方にもとても効果的なやり方なのです。
もちろん、冷え対策や腰痛の改善にも効きます。


やり方は簡単!!
①足首が浸かるくらいの入れ物を用意。
②少し熱めのお湯を入れます。
③15分間浸かります。ぬるくなってきたらまたお湯を足します。
④最後に冷水をさらっとかけて出ます。
※毛穴を引き締めて温かさを逃さないようにします。

これを朝晩2回やると効果を実感しやすいですよ(^-^)

これからまだ寒い日が続くので、ぜひやってみてください!!


最後までお読みいただきありがとうございます。

市川市 本八幡鍼灸院
茂木 紗央里

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