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基礎体温が全てではない!基礎体温の見方と上手な付き合い方。

こんにちは!!本八幡鍼灸院の茂木です。

不妊治療をしている方は、基礎体温をつけている方は多いのではないでしょうか。
この基礎体温から、排卵の有無、黄体機能不全の推定、妊娠の早期診断を行うことができます。
その見方についてお話していきますね。

まず、正常な基礎体温がどのような状態かというと、
①高温期が10日以上ある。
②低温期と高温期の差が0.3度以上ある。
③高温期に陥落がない。
④低温期から高温期への移行が3日以内。

この4つが揃っている状態は、基礎体温の理想の形です。


この正常からずれた時に、上記の症状かどうかの確認ができます。
排卵の有無:基礎体温が高温にならず、低温期のみの場合。
黄体機能不全;低温期と高温期の差が0.3度以内。高温期が10日以内。高温期の陥落がある。
妊娠:高温期が17日以上続いている。

皆さんの基礎体温はいかがでしょうか。
ここで気を付けたいことは、基礎体温が絶対ではないということ。確かに、タ基礎体温はそれだけでお身体の状態を把握しやすくする大切なものなのですが、気温や寝ている間や前日の身体の状態など、ちょっとした環境の変化で大きく影響を受けます。
クリニックでも、基礎体温を重視しないという先生もいらっしゃいます。

基礎体温の結果で一喜一憂する必要なありません。
あくまでも自分の身体を把握しやすくするツールとして、そして少しでも自分の身体の状態に目を向けるものとして、上手に活用してもらえればと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます。


市川市 本八幡鍼灸院
茂木 紗央里

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