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様々な症状に関する知恵袋

月経前の便秘は何故起こる?原因はホルモンにあった!

みなさんこんにちは!
本八幡鍼灸の茂木です。

みなさん普段から便通はしっかりきていますでしょうか?
女性では、月経前になると便秘がちになるという方が多くいらっしゃいます。
今日はなぜそれが起こるのかお話をしていきますね。


月経とはホルモンの影響を受けて起こります。
月経前に多く出ているのは、プロゲステロンというホルモンです。
排卵後の黄体から分泌され、内膜を厚くしたり妊娠を継続させる働きがあります。
そして月経が始まると分泌量が減っていきます。


このプロゲステロンは妊娠に備えて、水分や栄養を蓄える働きがあります。
また、受精卵がとどまっていられるように、子宮の収縮をおさえる働きがあり、これが大腸にも影響を及ぼし腸の働きを抑制してしまいます。

なので、排卵から月経が始まるまでは便秘やむくみなどの症状が出やすくなってしまうのです。

ホルモンの影響は受けてしまうものですが、食生活や生活習慣を見直すことで、便秘になりにくい体質を作ることはできます。
野菜や果物などの食物繊維を意識して摂取したり、運動をすることで日々の体調管理をし、腸が働きやすい体作りをしていきましょう!

最後までお読みいただきありがとうございます。
市川市 本八幡鍼灸
茂木 紗央里

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