ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群）

ムズムズ脚症候群とは

ムズムズ脚症候群（RLS）は、脚の不快感（むずむず、じんじん、虫が這う感じ）がじっとしている時に出現し、動かすと軽減する症状です。

特に夕方〜夜間に悪化し、不眠の原因になることが多いのが特徴。

鍼灸の対象として非常に相性が良い症状のひとつです。

東洋医学では「肝血不足」「腎虚」「気の巡りの乱れ」が関連すると考えます。

出やすい症状

• ふくらはぎ〜脚全体のムズムズ感
• じっとしていられない
• 夜間の強い不快感による不眠
• 脚のだるさ・重さ
• 日中の眠気・集中力低下
• 不安感・イライラ

症状は痛みではなく「不快感」であることが特徴です。

原因（西洋医学 × 東洋医学）

西洋医学的な原因

• 鉄不足（フェリチン不足）：脳内ドパミン合成の低下
• ドパミン機能の低下
• 妊娠・出産・更年期
• 腎機能の低下
• 貧血・低栄養
• ストレス・不眠

特に女性は鉄不足が顕著なため、発症率が高いとされています。

東洋医学的な原因

• 肝血不足：血が不足し、筋肉や神経が落ち着かない
• 腎虚：脚のだるさ・ムズムズの原因に
• 気滞：ストレスで気が巡らず、脚に不快感が生じる

病院での治療

• 鉄剤の処方
• ドパミン作動薬
• 睡眠薬
• ビタミン・ミネラル補充
• 生活指導（カフェイン制限・運動）

ただし薬だけでは改善しないケースも多く、

「原因である鉄不足・ストレス・自律神経」を整える必要があります。

本八幡鍼灸院（市川市）のアプローチ

当院では症状と体質の両方を整える施術を行います。

鍼灸治療

• 自律神経を整える
• 脚の血流改善
• ふくらはぎ〜足首の過緊張を緩める
• 肝・腎の機能を高めるツボを使用

鍼灸はムズムズ脚と非常に相性がよく、

「初回の夜から眠れた」という方も多い症状です。

活法整体

• 骨盤の歪み
• 下肢の血流
• 脚のむくみ
  を根本から改善。

栄養・生活指導

• 鉄・亜鉛・ビタミンB群の補充アドバイス
• カフェイン制限
• 寝る前のストレッチ
• 体を冷やさない工夫

期待できる効果

• ムズムズの軽減
• 夜の不快感が減り、睡眠の質が向上
• 自律神経が整う
• 再発予防