便秘

便秘とは？

便秘とは「本来体外に排出すべき便を、十分にかつ快適に排出できない状態」のことをいいます。

単に日数が空くだけでなく、便の性状・排便のスムーズさ・残便感 も大切なポイントです。

便秘の種類

1. 弛緩性便秘

   大腸の動きが弱く、便を押し出す力が低下して起こるタイプ。
   高齢者や運動不足、筋力低下に多い。

2. 痙攣性便秘

   ストレスや自律神経の乱れで腸が過敏になり、便の通りが悪くなるタイプ。
   コロコロ便になりやすい。

3. 直腸性便秘

   便意を我慢する習慣や排便反射の低下で、便がたまりやすくなるタイプ。

便秘の原因は？

西洋医学の考え方

• 食物繊維や水分の不足
• 運動不足
• 加齢による腸の運動低下
• 薬の副作用（抗うつ薬、鉄剤など）
• ストレスや自律神経の乱れ

東洋医学の考え方

東洋医学では「気・血・水」の巡りや「五臓」の働きの乱れを重視します。

• 脾（ひ）の弱り：消化吸収の力が落ちる → 便がスムーズに作れない
• 肝（かん）の不調：ストレスで気の流れが滞る → 腹部の張り・痙攣性便秘
• 腎（じん）の虚弱：加齢で腸を動かす力が不足 → 弛緩性便秘
• 血の不足：腸を潤せず乾燥便 → コロコロ便

便秘の治療法（西洋医学）

• 下剤や便秘薬：刺激性下剤、浸透圧性下剤、整腸剤など
• 食事療法：食物繊維・水分の摂取
• 運動療法：腹筋運動やウォーキング
• 生活指導：排便習慣を整える

本八幡鍼灸院での便秘の施術とは？

当院では「腸の働きを助け、全身の巡りを整えること」を大切にしています。

アプローチ例

• 鍼灸施術：お腹や足のツボを刺激し、腸の動きを促す
• 自律神経調整：ストレス性の便秘に有効
• オイルトリートメント：お腹を優しくほぐし、血流と腸の働きをサポート
• 骨格調整：骨盤や腰回りを整え、腸が働きやすい状態に