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排卵前の食事術｜卵子の質・子宮内膜を育てる食べ物とNG食材
妊娠を望む女性にとって、排卵前の期間は特に重要です。 この時期の食事は、卵子の質を高め、受精卵が着床しやすいよう子宮内膜を整える上で大きな役割を果たします。 毎日の食事を見直すことは、未来の赤ちゃんを迎えるための体づくり […...
アルギニンの女性への効果とは？妊活から美肌、疲労回復まで解説
アルギニンは、男性向けのイメージが強いかもしれませんが、実は女性の体にも多くの良い効果をもたらすアミノ酸です。 特に、妊娠しやすい体づくりを目指す妊活中の女性や、不妊治療に取り組む方にとって、子宮環境を整えるサポートが期 […...
妊活ストレスは不妊に影響する？不安やうつになる前の解消法
妊活のストレスは多くの方が経験する感情です。 しかし、過度なストレスはホルモンバランスや自律神経を乱し、妊娠しにくい状態に影響する可能性があります。 心身の負担が大きくなると不安が募り、「妊活うつ」につながることも少なく […...
AMH 1以下の30代でも自然妊娠は可能？諦める前に知りたい選択肢
30代でAMH（アンチミューラリアンホルモン）の値が1.0以下と診断されると、「もう自然妊娠は難しいのではないか」と大きな不安に駆られるかもしれません。 AMHは卵巣に残っている卵子の数の目安となるため、数値が低いと焦り […...
生理でだるい、何もしたくない…寝るのは甘え？原因と楽になる対処法
生理が近づくと体が重くだるい、何もする気が起きない、とにかく眠いといった不調に悩まされる人は少なくありません。 このような状態になると「自分の甘えなのでは」と罪悪感を抱いてしまうこともあります。 しかし、そのつらい症状は […...
ラクトフェリンの妊活効果｜妊娠率を高める飲み方とサプリの選び方
妊活において、ラクトフェリンが着床しやすい子宮環境を整える働きをすることから注目されています。 ラクトフェリンは母乳や哺乳類の乳に多く含まれる成分で、免疫力の調整や抗菌作用が知られています。 この記事では、ラクトフェリン […...
ビタミンD摂りすぎの症状と上限量｜サプリが原因？対処法も解説
ビタミンDの摂りすぎは、体に不調をきたす可能性があります。 特にサプリを利用している場合、意図せず過剰摂取になるケースがあり注意が必要です。 ビタミンDの摂り過ぎによって起こる症状は、血中のカルシウム濃度が異常に高まる「 […...
hCGの増え方がゆっくりでも出産は可能？妊娠継続の基準値と事例
妊娠初期にhCGの増え方が遅いと医師から指摘されると、妊娠が継続できるのか不安に思うかもしれません。 hCGの数値は妊娠の状態を知るための重要な指標ですが、その伸び方には個人差があります。 増え方がゆっくりであっても、そ […...
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