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エストロゲンを増やすツボ治療｜更年期や生理不順に効く場所と押し方
女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少は、更年期症状や生理不順など、心身にさまざまな不調をもたらします。 薬による治療も選択肢の一つですが、まずはセルフケアで対処したいと考える方も少なくありません。 東洋医学に基づく […...
「ソイプロテインは絶対ダメ」は嘘？男性・女性への影響と副作用を解説
ソイプロテインは絶対ダメという情報を目にし、不安に感じている人もいるかもしれません。 しかし、その多くは誤解や極端な意見に基づいています。 ソイプロテインには、男性・女性それぞれにとって多くのメリットがあり、正しく理解し […...
タンポポ茶の危険性とは？副作用・効果と安全な飲み方を解説
タンポポ茶とは、その名の通りタンポポから作られるお茶で、ノンカフェインであることから健康志向の方や妊産婦に人気があります。 古くから健康維持に役立てられてきた歴史があり、むくみ改善や母乳育児のサポートといった効果も期待さ […...
メラトニンは妊活に効果あり？卵子の質を高める飲み方と副作用
メラトニンは、妊活中の方や不妊治療に取り組む方々の間で注目されている成分です。 睡眠の質を高める効果で知られていますが、実は卵子の質を改善する可能性も報告されています。 この記事では、メラトニンが持つ妊活への効果や、不妊 […...
妊活中の筋トレ｜効果を高めるおすすめ運動と逆効果になるNG例
妊活中の筋トレは、妊娠しやすい体づくりに良い効果をもたらす可能性があります。 しかし、やり方を間違えると逆効果になることもあるため、正しい知識を持つことが不可欠です。 この記事では、妊活における運動のメリットや、自宅でで […...
亜鉛の女性への効果とは？髪の悩みやホルモンバランスを整える飲み方
亜鉛は、女性ホルモンのバランスを整え、健やかな体と美しさを維持するために不可欠なミネラルです。 タンパク質の合成を助ける働きにより、髪や肌の健康を保つ効能が期待できるほか、生理前の不調や更年期のゆらぎなど、女性特有の悩み […...
ルイボスティーを毎日飲んだ結果。本当の効果と副作用を解説
ルイボスティーを毎日飲むと、美容や健康に嬉しい変化が期待できます。 ノンカフェインでミネラルが豊富なため、多くの人が安心して飲めるのが魅力です。 しかし、飲み過ぎや体質によっては、お腹が緩くなるなどの副作用が起こる可能性 […...
着床しやすい寝方はない？胚移植後のうつ伏せ・体勢と睡眠の質を解説
胚移植後、着床までの期間は少しでも妊娠の可能性を高めたいと考えるものです。 「着床しやすい寝方」を検索し、うつ伏せが良いといった情報に触れることもあるかもしれません。 しかし、医学的には特定の体勢が着床率を上げるという根 […...
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